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ピラティススタンダードクラス~★
調布国領 ピラティススタジオ
Mermaid マーメイド Megumiです
ピラティス経験者、又は、何かしらの運動をされている方には、スタンダードクラスがおすすめです
少しきついエクササイズも挟みますが、緊張と脱力の繰り返しです
ご自分のペースで行っていただいて大丈夫です
頸椎を伸ばしつつ、腹筋と内ももの筋肉も意識しましょう~
足を高く、高く、コアを使って行います~
くびれ~、作りましょう~、くびれ~、がんばって~♪
二の腕の振袖、取りましょう~
鎖骨も意識しますよ!
クラスの最初と最後は、パーツごとのストレッチです
筋肉に不自然な力が加わったり、筋疲労が残ったりしないように行っていきますね
スタンダードクラスは、
月曜日 12:30~13:30、19:30~20:30
水曜日 16:00~17:00
木曜日 10:30~11:30
金曜日 19:30~20:30
土曜日 12:30~13:30
日曜日 12:30~13:30
ご体験も受付中です
体験1回 1575円
(通常料金 2100円)
5回回数券(3ヶ月) 9450円
10回回数券(6ヶ月) 15750円
6月27日グランドオープン
クラススケジュール、レッスン費用の詳細はこちらから~★
http://www.pilatesmermaid.com/service.html
先行ご予約承り中です~★
http://www.pilatesmermaid.com/contact.html
042-444-2919
pilatesmermaid@mbr.nifty.com
レッスン中はお電話に出れない事もあるかもしれません
折り返しお返事いたしますので、メッセージを録音してくださいね
□ピラティススタジオ Mermaid□
マネージャー Megumi