たまりば

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Posted by たまりば運営事務局 at

カラダが硬いということの問題。。。

調布国領 ピラティスヨガスタジオ Mermaid マーメイドです(*^。^*) 日ごろから、適度に動かしている筋肉は適度な柔軟性が保たれていますが、あまり使わないことで、硬くなっていく筋肉もあります。 筋肉の中には、沢山の血管が通っていて、筋肉が動かされて伸び縮みすると、そのポンプ作用によって血液が全身に行き渡り、酸素と栄養を運びます。 ところが、動かすことがほとんどないと、ポンプ作用が働かず、血流が滞ってしまいますね。 筋肉の細胞に栄養と酸素を運んでいた血流が悪くなるため、筋肉が衰えたり、硬くなったりします。 カラダの左右や前後で、筋肉の柔らかいところと硬いところがあると、カラダはアンバランスになって歪みが生じます。 常に引っ張られる筋肉と縮んでいる筋肉ができてしまい、それが肩こりや腰痛などの痛みの原因となってしまうのです。 全身がカチコチに硬い人、これは、問題です(>_<) カラダが柔軟であれば、どんな動きもスムーズにいくのですが、硬いとそこに制限があるため、非常に疲れやすくなります。 また、関節の可動域が狭いのに、ムリに動かそうとして筋肉や腱を痛めてしまうのです。 健康で楽しい毎日を過ごすため、ライフスタイルに運動をする時間を組み込みましょう。 入会金無料 初回体験 1620円/1人 当日1回券 2160円/1人 10回券 16200円(全クラス共通)(家族共有できます) 運動のあとのマッサージ、重要ですよ~! ◇春のロングランキャンペーン◇      3月31日まで ●グループレッスン10回券ご購入の方(先着50名様)   マッサージ30分無料券プレゼント ●プライベートレッスン10回券ご購入の方(先着10名様)   マッサージ60分無料券プレゼント ●ペアレッスン10回券ご購入の方(先着3組様)   マッサージ45分無料券プレゼント みんなと一緒だと不安~。。。大丈夫です プライベートレッスンも大歓迎! グループレッスン回数券4回分で、プライベートレッスンに充当できます。 お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf   


  • 2015年02月20日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 14:58Comments(0)スタジオから