たまりば

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Posted by たまりば運営事務局 at

運動経験のある方は、スタンダードクラスからスタートしてもOKよ!

調布国領 ピラティスヨガスタジオ Mermaid マーメイド です~(*^。^*) 寒さ、冷えと闘うだけでも疲れちゃうんですよねえ ピラティスで体幹を鍛えましょう~ 疲れにくくなりますよ 足首下にボールを入れて、背中を板のようにするエクササイズ 最初はぐらぐらするけど、体幹がしっかりしてくるとピンとまっすくゆらがなくなるんです 体側って、日常生活では、あまり伸ばさないですよねえ 側面を、意識しながら、体幹を鍛えるエクササイズ ちょいとキツメです(*^。^*) レッスンの最初と最後は、ストレッチ、呼吸法、丁寧に行いましょう ≪スタンダードピラティス≫ 木曜日 午前10時半~11時半 木曜日 午後7時半~8時半 土曜日 正午~13時 日曜日 正午~13時 入会金無料 初回体験 1620円/1人 当日1回券 2160円/1人 10回券 16200円(全クラス共通)(家族共有できます) ◇春のロングランキャンペーン◇      3月31日まで ●グループレッスン10回券ご購入の方   アロママッサージ30分無料券プレゼント ●プライベートレッスン10回券ご購入の方   アロママッサージ60分無料券プレゼント ●ペアレッスン10回券ご購入の方   お二人にアロママッサージ45分無料券プレゼント みんなと一緒だと不安~。。。大丈夫です プライベートレッスンも大歓迎! グループレッスン回数券4回分で、プライベートレッスンに充当できます。 お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf   


  • 2015年03月11日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:30Comments(0)スタンダードピラティス