一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領　ピラティスヨガスタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です～(*^。^*) インナーマッスルを鍛えて、”疲れやすい””太りやすい”が解消しましょう～ 老化現象というのは、一般的に、「しわ」「白髪」「老眼」などをイメージしますね そのほかには、 「疲れやすい」 「肩こり、、腰痛がつらい」 「体型が変わった」 実は、これらは、筋肉・・インナーマッスルが関係します 疲れやすいというのは、筋持久力、筋柔軟性の低下によります ピラティスで、体幹を鍛える事で、筋肉の持久力をつけ、老化現象を軽減しましょう ピラティスの骨バランスを整えるエクササイズで、筋肉の柔軟性をつけると、ひざ痛、腰痛の改善にもつながります 健康で、長生きしたいから！ 疲れをコントロールして、毎日、楽しく生活したいから！ ピラティスはじめましょう～！ みんなと一緒だと不安～。。。大丈夫です プライベートレッスンも大歓迎！ グループレッスン回数券４回分で、プライベートレッスンに充当できます。 お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf   

調布国領　ピラティスヨガスタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^。^*) 調布ＦＭラジオ、午後のカフェテラス　街角レポーターかじこさんがスタジオに到着～ インストラクターの美里先生、本番直前、緊張の笑顔！ ピラティスって、どんなことするんですか～？ かじこレポーターの質問に、わかりやすく説明する美里先生、さすが！ かじこレポーター、生放送中に、ピラティス体験！ 呼吸の効果や、骨を意識するなど、臨場感あふれる放送となったみたいです(*^。^*) 放送終了後、本番中に体験できなかったストレッチポールエクササイズ、大興奮のかじこレポーター！ 調布ＦＭのレポート情報に、番組の様子が詳しく載ってますよ コチラ～ http://www.chofu-fm.com/39756 とっても、なごやかで、楽しい放送でした。 いつのまにか、緊張も忘れてました。 改めて、ピラティスの良さを実感したＭｅｒｍａｉｄスタッフ一同です！ 入会金無料 初回体験　１６２０円／1人 当日１回券　２１６０円／1人 １０回券　１６２００円（全クラス共通）（家族共有可） みんなと一緒だと不安～。。。大丈夫です プライベートレッスンも大歓迎！ グループレッスン回数券４回分で、プライベートレッスンに充当できます。 お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf インストラクター募集要項はコチラ★ http://chofu.com/cgi/u.cgi?siteid=chofu&jb=view_job&areaid=36243&unitid=pilatesmermaid#JOB