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Posted by たまりば運営事務局 at

マタニティピラティスで、ココロ、カラダ、すっきり♪

調布国領 ピラティスヨガスタジオ Mermaid マーメイド です~(*^。^*) 神様から授かったお腹のベビーと楽しく過ごすクラス、マタニティピラティスクラスのご紹介です まずは、予定日や体調をカウンセリングして、はじめますよ お医者様から、口頭で許可を得てきてくださいね 楽な姿勢で、呼吸から行っていきましょう 出産で使う筋肉、産後に必要になってくる筋肉を鍛えます チューブを使うとラクに筋トレができるんですよ コアを鍛えながら、腹斜筋も鍛えるエクササイズ ムリせず、ついてきてくださいね 骨盤底筋群、これ大事! 鼠蹊部の柔軟性も大事! マタニティピラティスは、グループレッスン、プライベートレッスン共に受け付けています グループレッスン回数券4枚で、プライベートレッスンにも充当できますので、ご希望、ご都合にあわせて参加してください 入会金無料 初回体験 1620円/1人 当日1回券 2160円/1人 10回券 16200円(全クラス共通) お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf   


  • 2015年03月24日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:15Comments(0)マタニティピラティス