たまりば

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Posted by たまりば運営事務局 at

フェイスラインがシュっと引きあがったわけ。

調布国領 美BodyStudio Mermaid マーメイド 杉崎です(*^。^*) 明日4月8日(金) 10:00 Yukky 朝ピラティスクラス【残席5】 19:30 美里 夜ピラティスクラス【残席7】 LINE@トークでご予約承ります。 友だち追加数 LINE@タイムラインで直前情報ゲットできます。 ピラティス、ジャイロキネシスを続けていると、いつのまにか、フェイスラインがシュッとして、小顔になるんですよね~ 個人差ありますと書かなくてはならないのが、残念なのですが、フェイスラインがシュッとなって、ほうれい線が薄くなったとか、口角のマリオネットがなくなったとか、うれしい声が続々です♪ なぜならば。。。。 ピラティスもジャイロキネシスも、独特の呼吸法を重視します。 呼吸で、鎖骨、肋骨を閉じたり、開いたりすることを意識して、運動するんです。 肩甲骨を下げて、頸椎を伸ばして、肩から首までを長~く保つ事を常に意識します。 耳下腺から鎖骨までの筋肉を柔軟にするので、顔のリンパの流れがよくなり、むくみがすっきりしてきます。 大きな呼吸で、酸素を沢山、脳におくり、頭全体の筋肉が活性化し、フェイスラインが引きあがると考えられています。 ※個人差があります~ LINE@トークでご予約承ります。 友だち追加数 LINE@タイムラインで直前情報ゲットできます。 4月1日から、新スケジュールになっています。 こちらにアップしてますよ~♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf 平日朝クラスは、10時スタートです。 9時55分にいらしてくださいね。

PCメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12142942836.html メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎

  


  • 2016年04月07日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:30Comments(0)ピラティス

    ◆プライベートレッスン◆(個人・ペア・グループ)のご案内

    調布国領 美BodyStudio Mermaid マーメイド 杉崎です(*^_^*)  プライベートレッスンは、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。 カラダのウイークポイントを強化したり、リバウンドしないダイエットや、マタニティレッスンなど。 完全予約制です。 ≪プライベートレッスン(ペアレッスン)枠のご案内≫  月  8:50~ 9:50 真奈先生(ピラティス)  月 12:00~13:00 真奈先生(ピラティス)  月 20:45~21:45 ゆかな先生(ジャイロキネシス)  火  8:50~ 9:50 ゆかな先生(ジャイロキネシス)  火 20:45~21:45 真奈先生(ピラティス)  水 12:00~13:00 美里先生(ピラティス/マタニティ)  水 20:45~21:45 ゆかな先生(ジャイロキネシス)  金  8:50~ 9:50 Yukky先生(ピラティス)  金 20:45~21:45 美里先生(ピラティス/マタニティ)  土 13:15~14:15 美里先生(ピラティス/マタニティ) ピラティス中心の個人レッスン ジャイロキネシス中心の個人レッスン 周期にあわせたマタニティ個人レッスン 親子、夫婦、友人など、お二人でのレッスンもオッケー! ◆個人レッスン 1 Session 60分 6480円 3回券(2ヶ月) 15550円(1回限り購入いただけます)   10回券(半年) 51840円 ◆ペアレッスン 1 Session 60分 9720円(2人) 3回券(2ヶ月) 23320円(2人)1回限り購入いただけます。 10回券(半年) 77760円(2人) ◆グループ 1 Session 60分 10800円(5人まで・1名追加2160円)

    ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。

    友だち追加数

    PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

    クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎

      


  • 2016年04月07日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 11:00Comments(0)プライベートレッスン