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フェイスラインがシュっと引きあがったわけ。
調布国領 美BodyStudio Mermaid マーメイド 杉崎です(*^。^*)
明日4月8日(金)
10:00 Yukky 朝ピラティスクラス【残席5】
19:30 美里 夜ピラティスクラス【残席7】
LINE@トークでご予約承ります。
LINE@タイムラインで直前情報ゲットできます。
ピラティス、ジャイロキネシスを続けていると、いつのまにか、フェイスラインがシュッとして、小顔になるんですよね~
個人差ありますと書かなくてはならないのが、残念なのですが、フェイスラインがシュッとなって、ほうれい線が薄くなったとか、口角のマリオネットがなくなったとか、うれしい声が続々です♪
なぜならば。。。。
ピラティスもジャイロキネシスも、独特の呼吸法を重視します。
呼吸で、鎖骨、肋骨を閉じたり、開いたりすることを意識して、運動するんです。
肩甲骨を下げて、頸椎を伸ばして、肩から首までを長~く保つ事を常に意識します。
耳下腺から鎖骨までの筋肉を柔軟にするので、顔のリンパの流れがよくなり、むくみがすっきりしてきます。
大きな呼吸で、酸素を沢山、脳におくり、頭全体の筋肉が活性化し、フェイスラインが引きあがると考えられています。
※個人差があります~
LINE@トークでご予約承ります。
LINE@タイムラインで直前情報ゲットできます。
4月1日から、新スケジュールになっています。
こちらにアップしてますよ~♪
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
平日朝クラスは、10時スタートです。
9時55分にいらしてくださいね。
PCメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com
個人レッスン詳細はコチラ↓
http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12142942836.html
メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎
2016年04月07日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:30 │Comments(0) │ピラティス
◆プライベートレッスン◆(個人・ペア・グループ)のご案内
調布国領 美BodyStudio Mermaid マーメイド 杉崎です(*^_^*)
プライベートレッスンは、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。
カラダのウイークポイントを強化したり、リバウンドしないダイエットや、マタニティレッスンなど。
完全予約制です。
≪プライベートレッスン(ペアレッスン)枠のご案内≫
月 8:50~ 9:50 真奈先生(ピラティス)
月 12:00~13:00 真奈先生(ピラティス)
月 20:45~21:45 ゆかな先生(ジャイロキネシス)
火 8:50~ 9:50 ゆかな先生(ジャイロキネシス)
火 20:45~21:45 真奈先生(ピラティス)
水 12:00~13:00 美里先生(ピラティス/マタニティ)
水 20:45~21:45 ゆかな先生(ジャイロキネシス)
金 8:50~ 9:50 Yukky先生(ピラティス)
金 20:45~21:45 美里先生(ピラティス/マタニティ)
土 13:15~14:15 美里先生(ピラティス/マタニティ)
ピラティス中心の個人レッスン
ジャイロキネシス中心の個人レッスン
周期にあわせたマタニティ個人レッスン
親子、夫婦、友人など、お二人でのレッスンもオッケー!
◆個人レッスン
1 Session 60分 6480円
3回券(2ヶ月) 15550円(1回限り購入いただけます)
10回券(半年) 51840円
◆ペアレッスン
1 Session 60分 9720円(2人)
3回券(2ヶ月) 23320円(2人)1回限り購入いただけます。
10回券(半年) 77760円(2人)
◆グループ
1 Session 60分 10800円(5人まで・1名追加2160円)
ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。
PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.comクラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎