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姿勢矯正のポイント!
調布国領 美BodyStudio Mermaid 杉崎です(*^_^*)
本日5月31日(火)
10:00 ゆかな ジャイロキネシスクラス【残5】
19:30 真奈 夜ピラティスクラス【残5】
姿勢矯正のポイントは、正しい姿勢を形で覚えることと、その姿勢を保てるだけの筋力をつけること。
猫背を解消するには、意識して、胸を張り、その姿勢を維持したまま肩の力を抜きましょう。
骨盤が前傾し、正しい姿勢が取れます。
そり腰にならないように、レッスン中にインストラクターによく見てもらってね。
体幹、インナーマッスル、重要です。
アウター筋は、あとからついてくるように、正しいエクササイズは組み立てられています。
LINE@トークでご予約承ります。
LINE@タイムラインで直前情報ゲットできます。
クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
PCメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com
個人レッスン詳細はコチラ↓
http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12154717547.html
メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎
2016年05月31日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:50 │Comments(0) │スタジオから
1年生~初運動会、感動しました~♪
調布国領 美BodyStudio Mermaid インストラクター美里です。
明日6月1日(水)
10:00 美里 ママピラティス【満席】
19:30 ゆかな ジャイロキネシス【残1】
先週末は息子、初めての運動会でした。
自分が小学生の頃とはだいぶ勝手が違い、敷物は一切禁止。
お昼は校庭、体育館、ランチルームを解放するのでそちらでどうぞという感じ。
家族は自分の子供の時以外は割と皆さん外へ出て行ってしまうという感じ。
自由な感じなんですねぇ。
最初は味気ないなぁーなんて思いましたが、終わる頃にはこれ、割と良いかもー!と思いました流れ星
自分の子供の時も敷物が無いので演技の途中でも見やすい方向に移動できましたキラキラ
踊りも上手にできてしました。
感動ー。
選手宣誓から子供たちの頑張る姿に涙を堪えるの必死でした。
みんな、すごい!!
毎日練習したんだなぁーとジーンと来てしまいました。
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http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
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