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Hip Lift
調布国領 ピラティススタジオ Mermaid インストラクター美里です。
明日6月24日(金)
10:00 Yukky 朝ピラティス【残4】
19:30 美里 夜ピラティス【残6】
そろそろ夏本番!
水着を着る方も着ない方も?!
露出は多くなる時期ですね!
そんな夏本番直前には、こちらをどーぞ~
『 Hip Lift 』
両足を閉じて床から数cm上げて下ろすを繰り返し。
ヒップアップに効果的です!
⚠︎お腹の力はずーっと入れておきます。
身体はやったらやっただけ反応してくれます。
が、間違ったやり方では身体を壊してしまいますので、スタジオでわからないこと、何でも聞いてから、ご自宅でやってみてくださいね。
LINE@トークでご予約承ります。
LINE@タイムラインで直前情報ゲットできます。
クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
PCメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com
個人レッスン詳細はコチラ↓
http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12166515144.html
メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎
2016年06月23日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 19:00 │Comments(0) │ピラティス
【予告】3周年キャンペ~ン!!
調布国領狛江 美BodyStudio Mermaid マーメイド 杉崎です(*^_^*)
お陰様で、まもなく3周年~♪
ドド~ンっと、今年もやります!
健康を追及すると、キレイになるよねえ。
健康のための努力、それは、朝晩、体重を測ること。
食事は、腹八分目を心がけること。
ゆるい運動を続けること。
ピラティス、ジャイロキネシス、ストレッチ、1週間に1回~2回、続けることで、ボディライン、変わりますよ~♪
ライン1対1トークで、ご予約お問合せ、が便利です!
PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com
クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎