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Posted by たまりば運営事務局 at

Hip Lift

調布国領 ピラティススタジオ Mermaid インストラクター美里です。 明日6月24日(金) 10:00 Yukky 朝ピラティス【残4】 19:30 美里 夜ピラティス【残6】 そろそろ夏本番! 水着を着る方も着ない方も?! 露出は多くなる時期ですね! そんな夏本番直前には、こちらをどーぞ~ 『 Hip Lift 』 両足を閉じて床から数cm上げて下ろすを繰り返し。 ヒップアップに効果的です! ⚠︎お腹の力はずーっと入れておきます。 身体はやったらやっただけ反応してくれます。 が、間違ったやり方では身体を壊してしまいますので、スタジオでわからないこと、何でも聞いてから、ご自宅でやってみてくださいね。 LINE@トークでご予約承ります。 友だち追加数 LINE@タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

PCメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12166515144.html メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎

  


  • 2016年06月23日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 19:00Comments(0)ピラティス

    【予告】3周年キャンペ~ン!!

    調布国領狛江 美BodyStudio Mermaid マーメイド 杉崎です(*^_^*)  お陰様で、まもなく3周年~♪ ドド~ンっと、今年もやります! 健康を追及すると、キレイになるよねえ。 健康のための努力、それは、朝晩、体重を測ること。 食事は、腹八分目を心がけること。 ゆるい運動を続けること。 ピラティス、ジャイロキネシス、ストレッチ、1週間に1回~2回、続けることで、ボディライン、変わりますよ~♪

    ライン1対1トークで、ご予約お問合せ、が便利です!

    友だち追加数 PCメールへのご予約は、pilatesmermaid@mbr.nifty.com

    クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎

      


  • 2016年06月23日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:00Comments(0)お知らせ