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Posted by たまりば運営事務局 at

少人数なので、体幹エクササイズを正しく習いたい方にピッタリ!

調布国領狛江 ピラティススタジオ Mermaid 杉崎です。 7月9日(土) 9:00 ゆかな ジャイロキネシス【残6】 10:30 美里 朝ピラティス【残3】 12:00 美里 昼ピラティス【残3】 ◇スポーツジムでやった事あるけど、大人数のクラスだったので、ちゃんとできてたのかどうかわからない。 ◇軽すぎず、強すぎず、本格的なインナーマッスルのエクササイズを覚えたい。 ◇少人数で、インストラクターによく見てほしい! 肋骨、骨盤、背骨 肩甲骨 頸椎  子宮底筋群、ハムストリング ヒラメ筋、広背筋 など、骨格と筋肉の位置、つながりを詳しく説明しながら、行っていきます。 ピラティス、ジャイロキネシスのエクササイズは、カラダのすみずみまで、新鮮な酸素を送り込み、深部の体温をあげ、全身の血行がよくなり、ストレッチしながら、インナーマッスルを鍛えるので、痩せやすく、疲れにくいカラダになっていきます。 効率よく痩せる、肩こり腰痛を軽減するカラダづくりに、是非! 今週の空き状況はコチラをご覧ください。 http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html LINE@一対一トークでご予約承ります。 友だち追加数 LINE@タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

PCメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12166515144.html メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎

  


  • 2016年07月08日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 20:21Comments(0)ピラティス

    毛糸の手袋

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid インストラクター美里です。 今朝、娘が私の腕の日焼け止めの手袋を真似して、冬の手袋をしておりました。 すでに気温は28度ほどあったかと思いますがびっくり 保育園に着いて、「あぁ暑い暑い!!」 と若干キレ気味でしたが、当然だぁー!! 今週の空き状況はコチラをご覧ください。 http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html LINE@一対一トークでご予約承ります。 友だち追加数 LINE@タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

    PCメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

    個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12166515144.html メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎

      


  • 2016年07月08日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:00Comments(0)こんなことありました