一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江　ピラティススタジオ　Mermaid　インストラクター美里です。 ７月１３日（水） １０：００　ママピラティス【残４】 １９：３０　ジャイロキネシス【残３】 先日とーっても嬉しいニュースが(*^_^*) 産前から通ってくださっていたお客様の赤ちゃんが無事に誕生！！ なんと、ママと同じ誕生日に産まれてきたとの事お願いなんて素敵なんでしょ！！ 可愛いー♪ 陣痛中、産褥期でピラティスの効果を実感してくださったそうで 初産のお客様でしたが病院に入ってから出産まで、だいたい6時間弱だったとの事(^^♪ そして肺呼吸してたら、看護師さんに、呼吸が効率的で上手にできてると、褒められたそうです(^_-) また産後の子宮の戻りも早くて驚かれたそうです！ 素晴らしいー!!! コツコツと真面目に出産に向けて頑張ってらしたからこその結果だと思います。 いつもニコニコ笑顔の生徒様。 不安もたくさんあったと思いますが、頑張って乗り越えられたのですね。 今回出産されたお客様、出産前に 「すごく不安だけどレッスンを受けてそれが自信になって出産に臨めたらよいな」 と仰られておりました。 その通りになったのではないかなと思います。 出産は1人1人違うし、教科書通りになんて進まないですよね。 だからこそ、準備として体力を付けて、呼吸を身につけて、臨まれると、それは確かな自信になるのだと思います。 私自身も1人目の出産で本当に辛い思いをして、2人目の時には出来ること全てやると決め、 ツワリが楽になってからは、毎日ストレッチとピラティスを欠かさず行いヨガにも通いました。 その効果か2時間で本当にポコっと出てきてくれた感じの出産が出来ました。 皆んなが皆んなその様になるとは限らないけれど、努力は無駄にはならないのだと思っています。 アメリカでは運動は安定期に入ってから！というガイドラインはなく、 妊娠したらすぐに運動を始めなさいと言われるそうです。 体調不良でなければ、マタニティ時期には是非運動を取り入れてくださいね!(^^)! 努力は報われる！と昭和な私は思っております)^o^( 本当におめでとうございます♡ ママピラティスでお会い出来る日を楽しみにしております♪ 毎週水曜日の朝は、ママピラティスクラスです！ 今週の空き状況はコチラをご覧ください。 http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html LINE＠一対一トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

ＰＣメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com

個人レッスン詳細はコチラ↓ http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12166515144.html メール、ライン等からご連絡いただいていて、Ｓｔｕｄｉｏからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919　杉崎