一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaid　インストラクターMegumiです(*^_^*) 皆様おはようございます！ 明日、１２日から、水曜日の朝１０時『ストレッチピラティス』を担当します、MEGUMI です ～体をゆるめる～ことは、しなやかで美しい体作りには欠かせないものです。 『ストレッチピラティス』では、ゆっくりとした呼吸に合わせて、ストレッチ&マッサージを行い、凝り固まった筋肉をゆるめ、血液やリンパの流れを良くしていきます。 ストレッチにより、体を良い状態にしてピラティスを行いますので、いつも以上に正しい姿勢もキープでき、余計な力を抜いて、鍛えたい部位をしっかり鍛えることができます。 ご自分の体としっかり向き合いながら、一緒に体のメンテナンスをしていきましょう✨ 水曜日の朝１０時、皆様にお会いできることを楽しみにしてます❗ ピラティススタジオMermaidも新生活応援キャンペーンを開催中です。 環境が変わったり、新しい出会いの連続で、ウキウキする中でも、知らず知らずに疲労はたまります。 キレイで元気で、楽しい新生活のために、運動をライフサイクルに取り入れましょう！ 元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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