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筋肉の衰えが老化の始まり、ピラティスで解消~♪
調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです(^_-)
GWはいいお天気が続きそうですね。
インナーマッスルを鍛えて、”疲れやすい””太りやすい”を解消しましょう~♪
老化現象というのは、一般的に、「しわ」「白髪」「老眼」などをイメージしますね。
そのほかには、
「疲れやすい」
「肩こり、、腰痛がつらい」
「体型が変わった」
実は、これらは、筋肉・・インナーマッスルが関係します。
疲れやすいというのは、筋持久力、筋柔軟性の低下によります。
体幹を鍛える事で、筋肉の持久力をつけ、老化現象を軽減しましょう。
骨バランスを整えるエクササイズで、筋肉の柔軟性をつけると、ひざ痛、腰痛の改善にもつながります。
健康で、長生きしたいから!
疲れをコントロールして、毎日、楽しく生活したいから!
GW中のスタジオスケジュールと空き状況はコチラから♪
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html
土日祝日は、男性も参加できますので、ご主人も誘ってみてくださいね。
5月3日(水祝)19:30ジャイロキネシスクラスは、+45分(500円)SpecialSessionもありますよ。
ご予約お待ちしてます。
GWは、自分ご褒美にエステもいかがでしょうか?
グループレッスンのない時間帯に、スタジオでボディエステ、フェイシャルエステができます。
こちらもあわせて、ご予約お待ちしてます(*^_^*)
元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。
レッスンの空き状況は、コチラ
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レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約!
ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。
クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
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