一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江　ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-) 座りっぱなしで背中やコシが懲り、便秘になりやすい現代人。 実は、四足歩行の動物たちはは便秘知らず。 自然界で生き延びるためには柔軟性が必須、日常的にストレッチをしているんです。 スタジオでは、セルフマッサージや四つ這いエクササイズなど、動物たちの動きをまねて、内臓を刺激するメソッドも多いです。 ------------------------ ６月５日（月） 10：00　朝ピラティス【満席】 19：30　ヒーリングストレッチ【残席６】 13：00～18：00　エステ、エクステご案内できます。 空き状況はコチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html 元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、１対１トークで簡単予約！ ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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