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カラダの中の太るゴミを出そう~♪
調布国領狛江ピラティススタジオMermaidマーメイドです(*^。^*)
太らないカラダで重要なのは、食べる事、そして、出すことですよね。
カラダの中のお掃除、超超超、重要!
消化器のリセットは、カラダに若さを取り戻し、太らないカラダを作る為の体内環境の整備です。
ピラティス、ジャイロキネシス、ヨガは、独自の呼吸法を用いて、沢山の酸素を体内に取り入れて、骨、筋肉、内臓を動かします。
骨盤底筋群をしっかり鍛えて~
鼠蹊部をゆるめて~
肋骨を意識して~
週一回のエクササイズで、毎日、便秘知らずの痩せやすいカラダへ体質改善しましょう。
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