一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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国領ピラティススタジオMermaidの【ボディコンディショニング】担当インストラクターYukanaです。 本日7/12（木）19：30～開講いたします(*^_^*) 柔軟性は、日常生活を快適に過ごすために欠かせないですよね。 体力不足を感じたら、柔軟性不足を疑ってみてください。 筋肉は、裏側が伸びて、表側が縮みます。 筋肉が縮むことで力を発揮しますから、柔らかい筋肉がないと力を発揮する筋肉がなくて、体力が落ちたと感じます。 力でねじふせる動作は疲労感を覚えます。筋肉はもともと、とても柔らかいものです。 柔らかい筋肉がパワーを生み、コントロール力を生むんでございます。 男性も参加できるクラスです。 ホームページからライン登録して、トークでご予約くださいませ。５周年キャンペーン中ですので、この機会に是非、ご体験くださいね。 http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/