一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣:2018年11月19日

体幹・内筋・外筋、トータルに鍛えるならピラティス♪

調布国領狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです

体幹整える

インナーマッスルを鍛える

アウターマッスルも鍛えたい

そんな人は、ピラティスメソッドがおススメ！

当スタジオのインストラクターたちは、わかりやすい表現と手振り身振り、全身で、エクササイズを教えてくれます。

「オッケー、みなさん、すごいキレイにできてます」

「足テーブルトップ～、でも、お腹は、引き上げて～」

「は～い、この辺で、ひとくち、お水飲んでください～」

「ふ～って、声が出ますね～」

「さっきより、ふ～の声が大きく、長くなってますね～」

「効いている証拠ですよ！」

”生徒様の声”

「ピラティスは、地味～にあとから、効いてくるので、体調万全で参加してるんです。」

「きついですよね、大丈夫ですか、って、様子みながら、進めてくれるから、いつのまにか、できなかった事ができるようになってる」

「終わってから、ここが弱いですねとか、身体のここが変わりましたねとか、声をかけてくれて、細かいとこまで、見てくれてるんだなあって、うれしくなっちゃいます」

あなたも是非、地味～に、じわ～っと効いて、ボディバランスが整って、筋力がついていくピラティスに参加してみませんか？

スケジュール、料金等は、ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞをチェックしてね～

体験料金がお得になるプランもあります♬