たまりば

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Posted by たまりば運営事務局 at

のびのび【ジャイロキネシス®】で、冬の背中バリバリ改善!

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) ジャイロキネシス®? って、何? て、思いますよね~ ジャイロ=螺旋、背骨と骨盤を起点として、らせん状にカラダをストレッチしながら、インナーマッスルを鍛えるエクササイズって感じかしら? 一言で説明する事が難しいので、まずは、体験してみて~ 初心者向けには、イスに座った状態で、セルフマッサージからスタート。 ご自身のカラダを触って、いたわりながら、今日のカラダの具合を感じましょう。 骨盤をたてる、傾ける、背骨をアーチにする、カーブにする、様々な動きを組み合わせて、ダンスするように、行っていくエクササイズは、自分で整体しているみたいです。 レッスン後のカラダの柔軟性、軽さを感じてほしい~♪

ご予約は、ホームページから、ライントークでね★

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

 

  


  • 2018年11月27日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:20Comments(0)ジャイロキネシス