一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣:2019年03月18日

砂時計のようなくびれがほしい！【Ｂ美Ｂ♡ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸﾋﾟﾗﾃｨｽ無料体験会】開催します！≪3/21、11：30≫

調布国領狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄ　インストラクターめぐみです(*^。^*)

４月より、毎週木曜日10：00～11：00　新クラスＢ美Ｂ♡ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸﾋﾟﾗﾃｨｽクラスを担当します。

はい～？Ｂ美Ｂ♡ボディメイクピラティスってなあに？って思いますよね？

はい、簡単にご説明をば♬
①可動域を広げるストレッチでウォーミングアップし、運動しやすい身体を作る。
②マットピラティスやバランスボールエクササイズで、体幹をしっかり効かせながら全身くまなく筋肉にアプローチし、目覚めさせる。
③軽快な音楽に合わせてバランスボールに座りながらの有酸素運動で、代謝アップ&脂肪燃焼を図る。

●たるんだお肉を引き締めたい！
●美しいボディラインを作りたい！
●インナーマッスルから使える身体にしたい！
●心も体もスッキリ元気になりたい！