一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです 先月まで、マタニティピラティスレッスンにお越しいただいていた生徒様、無事ご出産～！！ 「予定日から遅れ、ちょっとあせりましたが、 3254gの元気な男児が無事産まれました とても安産でした✨」 天使くん誕生おめでとうございま～す♡　スタジオでお会いできる日を楽しみにしておりまーす✨ マタニティレッスン、ベビー連れレッスンは、プライベートレッスンで承りますので、妊娠周期にあわせた内容や、ベビーちゃんのご機嫌にあわせた雰囲気作り心がけてを行っております。 ご予約、お問合せは、ライン、メール、お電話でお待ちしてます http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/   

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです。 「ピラティスでは痩せないって聞いたんです」 「ピラティスで痩せるんですか？」 美容的に、見かけ的に痩せたい人と、医師の指導で痩せなくてはならない人などから、当スタジオにも多く寄せられます。 膝や、股関節、腰などの不調で整形外科を受診すると、「体重を落として」と医師から指導されることありますよね。 つまり、年齢とともに、筋力は少しずつ落ちてくるので、若い時と同じ体重だと骨や関節に負荷がかかるからなんです。 スタジオで１時間、ﾋﾟﾗﾃｨｽしたから、するすると痩せるということは、もちろん、ありません。 ピラティスをしている１時間と、していない２３時間、両方が大事なんです。 「ピラティスしたから、ヘルシーな食事にしよう」 「キレイな姿勢を意識して歩こう」 「自宅でｽﾄﾚｯﾁしてみよう」 など、レッスンで感じた小さな気づきを取り入れて、何かを変えてみましょう。 カラダの不調はミリ単位の変化が原因、つまり、ミリ単位の変化でよくなることもできるんです。 痛みがない、カラダが軽く動く、代謝があがり、結果、痩せやすいカラダになりますよね。 カラダが軽く動けると、気持ちも前向きになり、見た目もキレイになる方向に視点や興味が変わっていくのではないでしょうか？ ピラティスするようになって、 「疲れにくくなった」 「よく眠れるようになった」 「肩こりがよくなった」 「汗をかくようになった」 「食べても太らなくなった」 いろいろ変化があります ご自身のカラダとの会話、気づきが、健康的に痩せていくための要素です 細く、長く、続けて、ベスト体重をキープして、健康寿命でハッピーな毎日を過ごしてみませんか？ 当スタジオは、入会金なく、月謝制でもなく、回数券又は都度払いなので、無理なく、リーズナブルに通えます。 お問合せ、ご相談、ご予約、ＨＰから、ライン、メール、お電話で！ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/