一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江　ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄ　インストラクター美里です(*^_^*) 気温が下がってくると動きたくなくなりますね。 私も身体が冬眠モードでドーンとする日が(ー_ー)!! が！しかし！カラダは正直です。 筋肉は使わなければ退化していきます。必ず。 でも、使って上げれば維持、進化していってくれます。 ご自分のカラダです。 毎日ありがとうの気持ちも込めて。 ぜひぜひ、カラダを使ってあげてくださいね～。

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