たまりば

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【夜クラス参加マラソン】キャンペーン、始まりま~す!

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです

 

ピラティスで鍛えるインナーマッスルは、自分では触ることができない深層筋。 骨のまわりについている小さな筋肉群の総称です。
姿勢の土台でもあります。 

骨盤のゆがみ、関節のゆがみ、すべての原因がインナーマッスルの柔軟性に関係していると言われています。

安全に、負担少なく、矯正しながら改善していくピラティスメソッドは、続けなくては意味がありません。

週1回~2回、2~3日おきに、レッスンにご参加くださいね。

毎日のやる気にもつながりますよ!!


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11月1日から、『夜クラス参加マラソン』キャンペーン、はじまりま~す♡

①1ヶ月以内に5回参加で、500円クーポンプレゼント!

②2ヶ月以内に9回参加で、500円クーポンプレゼント!

ライフスタイルにあわせて、①②、ご都合のいい方にトライしてくださいね。

何度でもトライできます!

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ご予約、お問合せは、HPから、ライン、メール、お電話でお気軽に♬

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

 

 

 

 

  


  • 2019年10月31日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:53Comments(0)お知らせ

    たまには、プライベートレッスンいいわ~

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです

     

    いつもグループレッスンに参加されている生徒様が、プライベートレッスンを受けてみられ、そのご感想をラインくださいました!(^^)!


    『プライベートレッスン、有意義な時間でとても丁寧に指導していただきました♡楽しかったです。
    股関節周りとお尻を調整し、いじめてもらいました(*^_^*)
    おかげで可動域がグーンと広がって歩幅が広くなり颯爽と歩けるようになってびっくり‼️
    お尻って大事〜♬
    自宅でも出来るストレッチや運動を教えてもらったので継続していこうと思います。
    1ヶ月のレッスンの中でおしりを中心としたレッスンがあると良いなぁと思いました。
    またタイミング見てプライベートレッスン受けようと思います。』


    K様、ありがとうございました(*^_^*)


    皆さん、お時間とご予算が合えば、たまに、プライベートもいいですよ~、いつものグループレッスンがわかりやすくなるはずです。

     

    周期にあわせたマタニティピラティス、ベビー連れピラティスも、プライベートで、ゆったりとレッスンに集中できますよ

     

    ご予約、お問合せは、HPから、ライン、メール、お電話でお気軽に

    http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

     

     

     

      


  • 2019年10月29日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 11:41Comments(0)プライベートレッスン

    【無料体験会】セラバンドで肩関節を緩めるピラティスレッスン

    調布国領狛江ピラティススタジオMermaid、

    平日夜クラス担当インストラクターAkieです(*^_^*)

     

    朝晩、秋めいてきましたが、日中は気温があがり、急激に蒸し暑くなる日もあり、湿度の乱高下は、骨にも、自律神経にも影響します。

    なので~、秋の姿勢矯正ピラティスクラスのテーマは、【セラバンドを使って肩周りをより動かす】です!!

    10月22日(火祝) 17:00 スタート 60分無料体験会 開催します!!


    肩甲骨まわりの筋膜をはがし、肩関節の動きをなめらかにしていきましょう。

    レッスン中の秋aromaは、ホルモンバランスを整える香りのブレンドを考えています。
    心身を整えるクラス目指してます!

     

    Akie

     

    体験ご予約は、HPから、ライン、メール、お電話で、お気軽に~

    http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

     

      


  • 2019年10月20日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:27Comments(0)お知らせピラティス

    週1は、必ずカラダを意識的に動かしましょう~♪

    調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid インストラクター美里です(*^_^*) 気温が下がってくると動きたくなくなりますね。 私も身体が冬眠モードでドーンとする日が(ー_ー)!! が!しかし!カラダは正直です。 筋肉は使わなければ退化していきます。必ず。 でも、使って上げれば維持、進化していってくれます。 ご自分のカラダです。 毎日ありがとうの気持ちも込めて。 ぜひぜひ、カラダを使ってあげてくださいね~。

    体験ご予約は、HPから、ライン、メール、お電話で、お気軽に~

    http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

     

      


  • 2019年10月16日 Posted by 調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:00Comments(0)ピラティス