一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです 今日はピラティスの歴史について少しお話しますね 生みの親はジョセフ・ピラティス氏。 なんと“ピラティス”は人の名前だったんです 彼は幼少時代より病弱だった自分自身を鍛える為に、ダンス・体操・ヨガ・武術・ボクシングなどを学び、独自のエクササイズを考案したりカラダについても独学で学んでいました。 そして、時は流れて第一次世界大戦に突入します・・・ 従軍看護士として負傷兵達のリハビリに関わっていた彼が行ったのは、筋肉が固まらないように手足のエクササイズや背骨のストレッチ、体の奥の筋肉の強化をしながら運動不足を解消するというものでした。 （このときに出来たエクササイズがマットピラティスの元となっているんですよ♫） それと同時に仲間の体力維持の為にも一役かっていたピラティス氏。 1918～1919年にインフルエンザが流行したとき、彼のエクササイズを行っていた方の中で体調を崩した人はいなかったそうです その後、NYに渡りニューヨークシティバレエと同じビルにスタジオを構え、エクササイズを教え始めました。 次第に“筋肉をほぐしながら鍛える、体作りをする為の新しいエクササイズ”として、ダンサーたちだけではなく、俳優やスポーツ選手のあいだでも評判となっていきました。 ピラティスの死後、彼の弟子たちによってピラティスメソッドが世界に広く知れ渡り、ハリウッドセレブや、アスリートにも注目されるようになり…2000年にはアメリカで大ブレイク そして日本にも渡ってきました。 日本での歴史はまだまだ短いんです。 リハビリのために生まれたエクササイズは、カラダづくりや健康維持、スタイル維持など、今や個々によって様々な目的を持ち、世界中で大変多くの方に愛されるメソッドとして広く知られているんですよ(*´∀｀) 筋肉が固まりやすい冬こそカラダ動かしましょう。 ご予約、お問合せは、ＨＰから、ライン、メール、お電話でお気軽に～ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/  

調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです(*^_^*) 水曜日、木曜日の朝クラス担当のめぐみです。 木曜日朝クラスにご参加いただいたお客様から嬉しいご感想いただきました～!! 「レッスン、凄くききました！！バランスボールが家になく、普段使わないところがのびているのを感じられたりブルブルしたり、とてもよかったです明日、久々の筋肉痛かと思います(笑)」 S様、本当に、ありがとうございます、嬉しいです✨ 皆様のご感想で、めげそうなときもまたがんばろうと思えます❗ ご予約、お問合せは、ＨＰから、ライン、メール、お電話でお気軽に～☆ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/ 夜ﾋﾟﾗﾃｨｽｸﾗｽ、参加キャンペーン開催中～♪ ﾋﾟﾗﾃｨｽに参加して、ｸｰﾎﾟﾝゲット～♬   

調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵマーメイドです!(^^)! 夜ピラティスクラスを体験されたお客様から、体験直後のうれしいご感想をいただきました(^_-) 『今日は、体験させていただきまして、ありがとうございました。 とても楽しかったのと、普段なかなか動かせていないので、少しずつ体の代謝とかを戻していけたらと思っております。 体がすっきりしました。 先生にも宜しくお伝えください。ありがとうございました。 また、予約させていただきます。夜間しか通えないと思うので。宜しくお願いします。』 最近、働くママたちが、ご実家のお母様やご主人のご協力で、平日の夜ｸﾗｽにご参加くださってます。 そして、週末は、家族の時間を大切にされていて、上手な時間の使い方だなあと思います。 夜ピラティス参加マラソンキャンペーン開催中です！ この機会にお得にｸｰﾎﾟﾝゲットしてくださいね♡ ご予約、お問合せは、ＨＰからライン、メール、お電話で、お気軽に♬ http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/   

調布国領狛江ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾀｼﾞｵＭｅｒｍａｉｄです(*^_^*)

スタジオのピラティスレッスンに参加する目的として、姿勢を良くしたい、柔軟性をあげたいお客様が殆どです。

何事も改善、変化に向けて日々の小さな事が当たり前として習慣化されるとある時『あれ？』っと嬉しい結果がもたらされていたります。

スタジオレッスンでは、日常生活の気付きを沢山お伝えしています。健康は一日にしてならず～♡
 

夜ピラティス「参加マラソン」キャンペーン中♬
 

今日もステキな一日をお過ごしくださいね。
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ご予約、お問合せは、公式ＨＰから、ライン登録、メール、お電話でお気軽に～♪

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