一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

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調布国領狛江ピラティススタジオマーメイドです

当サロンのお客様がレシピ監修している、グルテンフリー雑穀を使ってハンバーグ作ってみました。写真のハンバーグは150ｇです。

主食いらず。噛み応えがあり、満腹中枢を刺激してくれるので、食べ過ぎ予防に最適！

ワンディッシュで満腹感あります。

お取り寄せは、コチラから

https://fullmai-marche.jp/lp/rice/harapekozakkoku/　

https://youtu.be/