一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティススタジオ ”Ｍｅｒｍａｉｄ”　ﾏｰﾒｲﾄﾞです 毎月第一、第三、日曜日の朝は、カップルピラティスのクラスです 旦那様のポッコリお腹が気になったり、ご夫婦で筋力体力をつけたい方、大歓迎です 体幹を整え、インナーマッスルを鍛える事は、長寿を生き抜く大事な生活習慣になってきてますね！ 背筋、二の腕、内モモに効かせるエクササイズ がんばれ、がんばれ、カウントを少し遅くしたりして、強度を調整してます。。アタクシ(^_^)v 頸椎を鍛える事も大切ですよ 知らず知らずに首使ってるんです ついでに腹筋にも効かせましょう～ 奥様の様子をうかがいながら、旦那様もしっかり～しっかり～！ ぺったんこのお腹を目指しましょう～ カップルピラティスは、毎月第一、第三日曜日　午前１０時半～１１時半です ご体験（初回のみ）　１５７５円/お１人 ≪通常ワンレッスン　２１００円/お１人≫ ５回回数券　９４５０円 １０回回数券　１５７５０円 ★カップルで、回数券を共通で使えます★ 注）４組８名様限定です 扉を開けて、お入りください 自転車、ベビーカー置き場があります その先が、スタジオの玄関です 道路に面したコチラの看板を目印にいらしてくださいね 今日も沢山の新しい生徒さん達に会えるとうれしいなあ　ｂｙ　Ｍｅｇｕｍｉ 素敵なオープニングプレゼントをご用意しています ご予約お待ちしてま～す☆ クラスの詳細はこちらから～★ http://www.pilatesmermaid.com/service.html クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら～★ http://www.amanojyaku.com/pilates_mermaid.html ご予約承り中です～★ http://www.pilatesmermaid.com/contact.html 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com