一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティススタジオ Mermaid　ﾏｰﾒｲﾄﾞです 水曜日の朝は、ママピラティスクラス～◆ 産後緩んだ、括約筋にも効く～ ベビーもお利口ちゃんにしてくれてるね 仰向けのエクササイズは、腹筋や骨盤底筋群に効かせるエクササイズです おやおや～、泣いてるベビーちゃんもいるみたいですね おねむの時間かなあ　疲れたね～ ピラティス終了後は、さっきまで泣いてた子もお友達と楽しくお遊びしたりして、子供って瞬間瞬間に表情が変わっておもしろいですね ママピラティスは、親子ピラティスではありませんが、お母様とお子様が楽しいひとときを過ごしていただければうれしいです 大泣きＯＫ、おむつ替えＯＫ、おっぱいタイムＯＫ 毎週水曜日午前１０時半～午前１１時半です 骨盤底筋群を鍛えるエクササイズで、美ボディなママを目指しましょう～ クラスの詳細はこちらから～★ http://www.pilatesmermaid.com/service.html クラススケジュール、レッスン費用一覧ページはこちら～★ http://www.amanojyaku.com/udon/PDFfile/Mermaid%83X%83P%83W%83%85%81%5B%83%8B.pdf ご予約承り中です～★ 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com マネージャー　Ｍｅｇｕｍｉ