◆グループダイエットクラス ご予約状況◆
調布国領 ピラティススタジオ
Mermaid マーメイドです
10月1日から、お月謝制のグループダイエットクラスが始まりました~!
インナーマッスル、アウターマッスル(表層筋)、体幹エクササイズに、有酸素運動を織り交ぜたオリジナルメソッドで、健康的に痩せるダイエットクラスです
チューブを使って、アウターマッスルトレーニング
燃焼度の高い、スタンディングエクササイズ
美脚エクササイズに、腹筋、美腕トレーニングもプラス
グループダイエットクラス1ヶ月 60分 4回 12600円
(月途中からのご参加は回数割月謝となります)
月曜日クラス 午後1時~ 【募集中】
水曜日クラス 午後4時~ 【あとお1人で開講します】
木曜日クラス 午後7時半~ 【開講中・残り枠2名】
金曜日クラス 午前9時~ 【募集中】
日曜日クラス 午前9時~ 【あとお1人で開講します】
※各クラス3人以上でクラス開講
(3名になるまでは、ご予約待機となります)
※最大5名まで
※曜日限定参加となります
※2クラス以上の参加もOK
アーユルヴェーダ体質診断に基づく食事アドバイス付
お問合せ、ご予約は、
pilatesmermaid@mbr.nifty.com
042-444-2919
レッスン中は、お電話に出れない事もありますので、できるだけ、メールにてお問合せください
当日の欠席等の連絡は、留守番電話にメッセージをお願いします
マネージャー Megumi
グルテンフリー雑穀ハンバーグでカロリーオフ
ダイエットサプリで痩せられるなら、苦労しませんよね
ピラティスでは痩せないというのは、都市伝説なの?
アンチエイジングもダイエットも筋肉がカギ♪
ピラティスで、インナーマッスル鍛え、内臓の位置を元に戻し、体重増加予防をしましょう~
浅草 酉の市へ行ってきました~♪
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2013年10月18日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:00 │Comments(0) │ダイエット
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