一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティスヨガスタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　です～♪ ストレッチで、筋膜をリリースして、隠れている筋肉を働かせてあげましょう 毎週　火曜日　午前１０時半～１１時半 独自の呼吸法で、沢山の酸素を血流に乗せ、全身の冷えの解消を行っていきましょう 理学療法を取り入れ、筋膜をリリースし、眠っている筋肉を起こし、上手に活用することで、肩こり、腰痛など、カラダの不調の原因を調整していきます ストレッチする事で、カラダの機能性、柔軟性、敏捷性が高まり、日々の生活を楽にすることができますよ 火曜日　１０時半～１１時半 　　　 ヨガ、ピラティス、はじめての方は、 ◇痛さやだるさの元を探りながら、ご自身のカラダと向き合い整えていくエクササイズ中心のストレッチや、ビギナーのクラスからスタートしましょう～ 体験　１６２０円 通常　２１６０円 １０回券　１６２００円（全クラス共通） みんなと一緒だと不安～。。。大丈夫です プライベートレッスンも大歓迎！ 今なら、ナント！ リフレ、整体の無料券プレゼントキャンペーン中です 新春ロングランキャンペーンはコチラ☆ http://www.bouquet-bamboo.com/pdf/LongRunCampaign.pdf お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、費用詳細はコチラ http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf