ピラティス・ヨガで、キレイなくびれを作ろう~、四角いおしりはなしね!
調布国領 ピラティススタジオ
Mermaid マーメイド 杉崎です
四角いおしりになりたくな~い!
ピラティス、ヨガで願いをかなえましょう~
背中をまっすぐのまま後傾し、さらにひねりを加えることにより、背筋と腹筋に加えて脊柱を回旋させています。これ・・・見た目以上にキツイですよぉ~!!
坐骨の真上に座り、背筋を完全に伸ばしてツイストし、脊柱の回旋と屈曲を行います。
どちらもウエストシェイプにぴったりなエクササイズですよ!!
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体験 1620円
通常 2160円
10回券 16200円(全クラス共通)
みんなと一緒じゃ不安、時間があわない、カップルや子連れで参加したい
そんなかたには、プライベートレッスンもおススメ!
グループレッスン回数券4回分をプライベートレッスンにも充当できますので、ご希望、ご都合にあわせて参加してください
今なら、ナント!
リフレ、整体の無料券プレゼントキャンペーン中です
春のロングランキャンペーンはコチラ☆
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お電話・メールにてご予約ください
042-444-2919
pilatesmermaid@mbr.nifty.com
クラススケジュール、費用詳細はコチラ
http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
適度な運動は、睡眠リズムを整えてくれます
スタジオでは、感染症予防対策、色々やってますよ~♪
ピラティスレッスンに参加する目的
6周年キャンペーン始まりました~♪ワンレッスンプレゼント!!
運動すると肌コンディションがよくなるのには、理由があります。
国領駅からのピラティススタジオMermaidへ道順(写真でご案内)
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2015年02月10日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:12 │Comments(0) │スタジオから
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