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産後のボディケアは、ベビーと一緒に、美里ママピラティスで楽しく~♪

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-) 当スタジオの人気インストラクター美里。 2児のママで、マタニティピラティスの資格も有しており、知識と経験値から、産後のボディ回復に適切なレッスンを行います。 まずは、ベビー達がスタジオになじむように、ママ達と産前産後のカラダ、骨や筋肉の変化についておしゃべりしあいます~!  肋骨、肺に入れるピラティス呼吸についても説明します。 産後のボディケアは、ベビーと一緒に、美里ママピラティスで楽しく~♪ 子宮底筋群を鍛えるには、柔らかいボールをひざの間に挟んで、様々なエクササイズをすると効果的よ! ひねりを入れて、腹斜筋も鍛え、内臓の位置を戻し、ゆるんだお腹をなかった事にしましょう~。 産後のボディケアは、ベビーと一緒に、美里ママピラティスで楽しく~♪ サッカー選手が紹介した、有名な体幹エクササイズです。 ピラティスでは、肋骨、骨盤、子宮底を意識して、行いますので、ちょいと効かせる所が違うよ~! 産後のボディケアは、ベビーと一緒に、美里ママピラティスで楽しく~♪ は~い、背筋行きましょう~! ワン、ツー、スリー、がんばって、がんばって、こらえて~ キレイな背中、ブラのはみ肉、なくしましょう~。 産後のボディケアは、ベビーと一緒に、美里ママピラティスで楽しく~♪ ママピラティスは、2歳までのベビーちゃん連れOKです。 レッスン中に、おっぱいタイム、おむつ替えタイムもOKです。 みんなで大泣き、大合唱もOKです。 ママもベビーも楽しく、発散して、心身ともにキレイになりましょう。 ◆どのクラスも予約なしのイキナリ参加OKです。(満席の場合は入れない場合もありますm(__)m) ◆すべてのクラス、予約キャンセルは、前日21時までにライン又はメールでOK。(深夜のキャンセルは当日キャンセルとなりますm(__)m) --------------------------------------------- 11/10(金)夜ピラティス【休講】 --------------------------------------------- スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は1620円です。 産後のボディケアは、ベビーと一緒に、美里ママピラティスで楽しく~♪ 産後のボディケアは、ベビーと一緒に、美里ママピラティスで楽しく~♪ レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約! 友だち追加数 友達追加ボタンで登録後、トークボタンからご予約ください。 産後のボディケアは、ベビーと一緒に、美里ママピラティスで楽しく~♪ クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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    2017年11月09日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:01 │Comments(0)ママピラティス

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