手足の振り出しをほんの少し大きく振って歩けば、代謝もグンとアップ!
調布国領 美BodyStudio Mermaid 予約担当杉崎です(*^^*)
本日5月23日(月)
10:00 真奈 朝ピラティスクラス【残6】
19:30 ゆかな ストレッチクラス【残7】
普段歩くときに、手足の振り出しを「ほんの少し力強く」してみましょう。
がんばりすぎると長続きしません。
少しでいいんですよ。
大腰筋や腹直筋を適度に鍛えられ、代謝もグンっとアップね!
レッスンでは、日常の動作のヒントになるメソッドも沢山でてきます。
コンスタントに続けてね~♪
ピラティスとアロマトリートメントの融合ダイエットプログラムは、コチラ~★
http://ameblo.jp/bouquet-tutujigaoka/entry-12154914488.html
LINE@トークでご予約承ります。
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クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪
http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
PCメールへのご予約は、 pilatesmermaid@mbr.nifty.com
個人レッスン詳細はコチラ↓
http://ameblo.jp/pilatesmermaid/entry-12154717547.html
メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。042-444-2919 杉崎
適度な運動は、睡眠リズムを整えてくれます
スタジオでは、感染症予防対策、色々やってますよ~♪
ピラティスレッスンに参加する目的
6周年キャンペーン始まりました~♪ワンレッスンプレゼント!!
運動すると肌コンディションがよくなるのには、理由があります。
国領駅からのピラティススタジオMermaidへ道順(写真でご案内)
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2016年05月23日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 08:30 │Comments(0) │スタジオから
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