一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　杉崎です(*^_^*)　 明日５月２５日（水） １０：００　美里　ママピラティスクラス【残４】 １９：３０　ゆかな　ジャイロキネシスクラス【満席】 産後のカラダ、元に戻して、太らないカラダを維持するのに、重要なのは、食べる事、そして、出すことですよね。 カラダの中のお掃除、超超超、重要！ 消化器のリセットは、カラダに若さを取り戻し、太らないカラダを作る為の体内環境の整備です。 ピラティス、ジャイロキネシス、ストレッチは、独自の呼吸法を用いて、沢山の酸素を体内に取り入れて、骨、筋肉、内臓を動かします。 骨盤底筋群をしっかり鍛えて～　 鼠蹊部をゆるめて～　 肋骨を意識して～　 週一回のエクササイズで、毎日、便秘知らずの痩せやすいカラダへ体質改善しましょう。 LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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