一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領狛江　ピラティススタジオ　Ｍｅｒｍａｉｄ　インストラクター美里です(*^_^*)　 はい、３年前の私です。　　 娘は最後まで性別が分かりませんでした。 8ヶ月くらいの時には、助産師さんから あー見えたねぇー！男の子だねー！と言われておりました。 なので、娘が誕生した時にはまずお股を見ました。 妊娠中は私とっても頑張ったのです。 安産になりたくて。 ツワリがおさまってからは毎日ストレッチ、ピラティス、スクワットを欠かしませんでした。 呼吸の練習も念入りにしました。 娘が産まれる7時間前くらい？！に破水して父に病院まで送ってもらいました。 娘を出産した病院の助産師さんは皆さんとても優しくて。 リラックスして陣痛が来るまでお部屋で過ごしました。 あれ？！少し痛い？！と思ったのが朝の6:00ごろ。 7:00には、うーん痛いかもくらいの陣痛。 そして、9:05オギャーと娘が産まれてきてくれたのです。 畳の上で四つ這いで。 「最後は自分で取り上げる？」 と聞かれたので、 「はい！」 と答えて、股の下から娘を取り上げました。 「臍の緒切る？」 と聞かれたので、こちらも 「はい！」 と言って”チョキン”とさせてもらいました。 そして、お股確認！女の子！ 感動ー。 今思い出しても感動！の一言です。 2人目だから落ち着けたのはもちろんですが、それまでの日々、安産で！と思い毎日過ごしていたので願いが叶ったなぁと安心しました。 妊娠中の運動！とっても大切です。 心も身体も楽になりますし、産後の回復も早まると言われております。 やり過ぎなければマイナスはないと思いますので、マタニティの皆様、是非お近くのマタニティレッスンをしているスタジオへGOでございます!!! スタジオＭｅｒｍａｉｄでは、私がマタニティピラティスを担当します。 マタニティさんは、周期によってお身体がどんどん変化しますので、安全を配慮し、プライベートレッスンのみ承っております。 ※グループレッスンはございませんm(__)m ３０分　３２４０円 ６０分　６４８０円 完全予約制となります。 水曜日　１１：３０～１２：３０ 金曜日　２０：４５～２１：４５ 土曜日　１３：３０～１４：３０ その他の日時は、ご相談ください。 LINE＠一対一トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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