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腰痛をケアする、ピラティス、ジャイロキネシスの運動メカニズム♪

調布国領狛江 ピラティススタジオ Mermaid マーメイドです(*^。^*)  現代病の代表、腰痛、これらの原因は、長時間同じ姿勢でいる事から発生します。 骨と骨の間には、椎間板というクッションとなる軟骨があります。 腰痛は、長時間、ムリな姿勢が続くことで、この椎間板という軟骨が減ってきて、骨に負荷がかかる事から起こります。 ピラティスやジャイロキネシスでは、骨と骨の間を伸ばし、骨の近くの小さな筋肉群を鍛える事で、骨にかかる負荷を減らし、痛みを改善していきます。 腰痛をケアする、ピラティス、ジャイロキネシスの運動メカニズム♪ 呼吸で、骨を動かす事から、はじめてみましょう。 カラダのワンパーツ、ワンパーツごと、意識してみましょう。 腰痛をケアする、ピラティス、ジャイロキネシスの運動メカニズム♪ 有資格者が教える正しい、ピラティス、ジャイロキネシスのエクササイズで、インナーマッスルを鍛え、骨と骨の間を柔軟にし、毎日の生活から、痛みをなくしたいですね。

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    2019年09月20日 Posted by調布国領狛江★未来のカラダのために★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 09:00 │Comments(0)ジャイロキネシス

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