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週1は、必ずカラダを意識的に動かしましょう~♪

調布国領狛江 ピラティススタジオMermaid インストラクター美里です(*^_^*) 気温が下がってくると動きたくなくなりますね。 私も身体が冬眠モードでドーンとする日が(ー_ー)!! が!しかし!カラダは正直です。 筋肉は使わなければ退化していきます。必ず。 でも、使って上げれば維持、進化していってくれます。 ご自分のカラダです。 毎日ありがとうの気持ちも込めて。 ぜひぜひ、カラダを使ってあげてくださいね~。 週1は、必ずカラダを意識的に動かしましょう~♪

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    2019年10月16日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 18:00 │Comments(0)ピラティス

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