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筋肉の衰えが老化の始まり、ピラティスで解消~♪

調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです(^_-) GWはいいお天気が続きそうですね。 インナーマッスルを鍛えて、”疲れやすい””太りやすい”を解消しましょう~♪ 筋肉の衰えが老化の始まり、ピラティスで解消~♪ 老化現象というのは、一般的に、「しわ」「白髪」「老眼」などをイメージしますね。 そのほかには、 「疲れやすい」 「肩こり、、腰痛がつらい」 「体型が変わった」 実は、これらは、筋肉・・インナーマッスルが関係します。 疲れやすいというのは、筋持久力、筋柔軟性の低下によります。 体幹を鍛える事で、筋肉の持久力をつけ、老化現象を軽減しましょう。 骨バランスを整えるエクササイズで、筋肉の柔軟性をつけると、ひざ痛、腰痛の改善にもつながります。 健康で、長生きしたいから! 疲れをコントロールして、毎日、楽しく生活したいから! GW中のスタジオスケジュールと空き状況はコチラから♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html 筋肉の衰えが老化の始まり、ピラティスで解消~♪ 土日祝日は、男性も参加できますので、ご主人も誘ってみてくださいね。 5月3日(水祝)19:30ジャイロキネシスクラスは、+45分(500円)SpecialSessionもありますよ。 ご予約お待ちしてます。 GWは、自分ご褒美にエステもいかがでしょうか? グループレッスンのない時間帯に、スタジオでボディエステ、フェイシャルエステができます。 こちらもあわせて、ご予約お待ちしてます(*^_^*) 筋肉の衰えが老化の始まり、ピラティスで解消~♪ 筋肉の衰えが老化の始まり、ピラティスで解消~♪ 元気でキレイで長生きできる、未来の自分を作ってくださいませ。 レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約! 友だち追加数 ラインからの新規ご予約の方には、体験料金がお得になるプランをご案内していますよ。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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    2017年04月28日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:45 │Comments(0)スタジオから

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