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脳が疲れている時は、カラダを動かしてみよう~♪

調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです(^_-) 疲れには、肉体的な疲れと脳の疲れがあります。 「何だか、今日は疲れたなあ。。。」と感じる、その疲れは、殆どの場合、モノを考えたり、気を遣ったり、あれこれ悩んだりといった脳の疲れなのです。 肉体的な疲れであれば、カラダを休めて、十分に睡眠をとった方がいいと思いますが、脳の疲れであれば、運動することによってリフレッシュし、心身がスッキリしますよ。 脳が疲れている時は、カラダを動かしてみよう~♪ 疲れているのに、運動するなんて、信じられない!と思うかもしれませんが、一度、だまされたと思って運動してみてください。 そのあとの爽快感、明日への活力、気持ちのいい深い睡眠、感じるはずです!

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    2019年05月16日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 21:32 │Comments(0)ピラティス

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