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ピラティスで、美しい姿勢をキープ♪

調布国領狛江 ピラティススタジオMermaidです(^_-) 肩こり、腰痛、足むくみ、ご存じのとおり、日常生活の姿勢が重要です。 ピラティスは、背骨の歪みを整えるエクササイズが沢山。 ピラティスで、美しい姿勢をキープ♪ 足の付け根の筋肉をストレッチして、柔らかくするとリンパが流れて、足むくみはすっごく、減るんですよ~。 ピラティスで、美しい姿勢をキープ♪ ストレッチポールの上にまっすぐ横になる。 これだけでもインナーマッスルを使います。 背骨がまっすぐになって気持ちいいですね。 さあ、腕のストレッチを加えて、肩まわりを楽にしていきましょう。 ピラティスで、美しい姿勢をキープ♪ 呼吸で骨や内臓が動くのを感じる事で、姿勢が変わりますよ~。 スタジオの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html アロママッサージ・フェイシャルエステ・まつげエクステの空き状況はコチラから http://www.bouquetbamboo.com/layout/toiawase.html グループレッスンの体験費用は1620円です。 ピラティスで、美しい姿勢をキープ♪ ピラティスで、美しい姿勢をキープ♪ レッスンの空き状況は、コチラ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidtoiawase.html レッスンのご予約は、1対1トークで簡単予約! 友だち追加数 ライン予約優先です。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら~♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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    2017年10月17日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:20 │Comments(0)ピラティス

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