良質な睡眠で、免疫力アップ!
調布狛江ピラティススタジオMermaid ストレッチ担当ゆかなです。
冬本番を元気に超えるために、”睡眠”を見直してみませんか?
良質な安眠は、免疫力アップにも効果大。
寒さで睡眠の質が低下しがちなこの季節、おやすみ前にストレッチでカラダをほぐして温め、明日の元気を作りましょう
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子ども発達センターに通うママたちと、ハートフルストレッチ♡
浅草 酉の市へ行ってきました~♪
Beautyコアトレーニング
本日19:30開講!ボディコンディショニングストレッチ♬
◆筋力低下を感じる方に、コンディショニングストレッチクラスは、男性参加OK◆
赤筋、白筋、ピンク筋、理想の筋肉はどれ?
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2018年01月18日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 16:17 │Comments(0) │ストレッチ
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