たまりば

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飲酒と過食は、ストレス解消にはならないんですよ~♪

調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)

 

適度なアルコールだけで、カロリーオーバーになることはあまりないんです。

飲酒は、気持ちが大きくなり、満腹感が麻痺してきます。

そして、脂っこいものや、味の濃いものを過食してしまう傾向にあるんです。

 

飲酒と過食を続けると、内臓脂肪がどんどん体内に蓄積し、お腹だけが、ぽっこり出て、足腰の筋肉が減ってきます。

上半身と下半身のバランスが大きく崩れてしまい、股関節や腰椎に負担がかかりやすくなります。

 

ストレス発散で飲みに行く人、多いと思いますけど、翌日、酔いがさめたあと、がっくりしないような飲み方、食べ方にしましょうね~

 

飲酒と過食は根本的なストレス解消にはならないんです。

ストレッサーと距離を置く、ストレッサーに対する耐性をつけるなど、本当の意味でストレスを発散できるものを見つけましょう~

 

ほどよいお酒で心身が潤うような、毎日にしましょうね!

 

ピラティス、ジャイロキネシス、ストレッチなど、美ボディ応援スタジオ、Mermaid、体験してみてね~

飲みに行くより、お財布にやさし~ エクササイズ!

 

1時間、カラダが変わります。


 

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http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/

 

体験料金が無料になるプランもあります。

 

 

 




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    2018年10月05日 Posted by調布国領狛江★ココロ、カラダ、スッキリ★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:15 │Comments(0)スタジオから

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