飲酒と過食は、ストレス解消にはならないんですよ~♪
調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(^_-)
適度なアルコールだけで、カロリーオーバーになることはあまりないんです。
飲酒は、気持ちが大きくなり、満腹感が麻痺してきます。
そして、脂っこいものや、味の濃いものを過食してしまう傾向にあるんです。
飲酒と過食を続けると、内臓脂肪がどんどん体内に蓄積し、お腹だけが、ぽっこり出て、足腰の筋肉が減ってきます。
上半身と下半身のバランスが大きく崩れてしまい、股関節や腰椎に負担がかかりやすくなります。
ストレス発散で飲みに行く人、多いと思いますけど、翌日、酔いがさめたあと、がっくりしないような飲み方、食べ方にしましょうね~
飲酒と過食は根本的なストレス解消にはならないんです。
ストレッサーと距離を置く、ストレッサーに対する耐性をつけるなど、本当の意味でストレスを発散できるものを見つけましょう~
ほどよいお酒で心身が潤うような、毎日にしましょうね!
ピラティス、ジャイロキネシス、ストレッチなど、美ボディ応援スタジオ、Mermaid、体験してみてね~
飲みに行くより、お財布にやさし~ エクササイズ!
1時間、カラダが変わります。
体験予約は、ホームページからライントークが簡単ですよ~
http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/
体験料金が無料になるプランもあります。
適度な運動は、睡眠リズムを整えてくれます
スタジオでは、感染症予防対策、色々やってますよ~♪
ピラティスレッスンに参加する目的
6周年キャンペーン始まりました~♪ワンレッスンプレゼント!!
運動すると肌コンディションがよくなるのには、理由があります。
国領駅からのピラティススタジオMermaidへ道順(写真でご案内)
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2018年10月05日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 12:15 │Comments(0) │スタジオから
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