楽しく運動を続けるには、体調にあわせた運動をセレクトするのがポイント!
調布国領狛江ピラティススタジオMermaidです(*^_^*)
身体の状態にあわせた運動の参加方法の一例です。
・体調がよい時には、日ごろ使ってない筋肉にアプローチするピラティスクラス
・病み上がりの時には、血流をよくして、細胞に酸素や栄養素を送りこむストレッチクラス
・疲労困憊で、むくんでいる時は、リンパの流れやホルモンバランスを整えるAromaピラティスクラス
・気持ちよく発散したい気持ちの時は、有酸素運動を沢山取り入れるB美Bボディメイクピラティスクラス
さあ、皆様、今週は、どのクラスに参加しますか?ご自身の状態にあったクラスを選択してくださいね。
ホームページはコチラ↓
http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/
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適度な運動は、睡眠リズムを整えてくれます
スタジオでは、感染症予防対策、色々やってますよ~♪
ピラティスレッスンに参加する目的
6周年キャンペーン始まりました~♪ワンレッスンプレゼント!!
運動すると肌コンディションがよくなるのには、理由があります。
国領駅からのピラティススタジオMermaidへ道順(写真でご案内)
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運動すると肌コンディションがよくなるのには、理由があります。
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2019年04月25日 Posted by調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド at 10:00 │Comments(0) │スタジオから
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