ビギナーヨガクラスで、肩こり腰痛改善！

調布国領　ピラティスヨガスタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です 寒さがましてきましたね～ 慢性的な腰痛がある方は、つらいのではないでしょうか？ アタシもそうなんです！ ビギナーヨガクラスは、【肩こり腰痛改善】ポーズが満載！ 固まった筋肉をゆるめて、伸ばして、まずは、呼吸とストレッチで、柔軟にするところからはじめましょう 【ビギナーヨガクラス】は、 月曜日　夜　19時半～20時半 木曜日　夜　19時半～20時半 金曜日　朝　10時半～11時半 朝でも夜でも、ココロ、カラダ、すっきり～っらくになりに来てくださいね お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com