ピラティスヨガで、健康美ボディは、心構えからスタート!
調布国領 ピラティスヨガスタジオ
Mermaid マーメイド です(*^。^*)
これから、ピラティスをはじめようかな~、何かしなくっちゃなあ~って、思っているアナタ!
そうです、何かしなくっちゃ、変わらないんですよねえ
長寿の時代、健康で美しく生活する、これって、かなりハードル高いですよ
ピラティス、ヨガは難しいと思われがちですが、基礎をマスターすれば、ご自宅でも行えます
健康でキレイな心地よいカラダを維持するために、アクションを起こしませんか?
運動は、やみくもに回数をこなしたり、間違ったフォームで続けても効果は上がりませんね
① カラダを締めつけない服装で行いましょう~
(満腹時はNGね)
② リラックスして行いましょう~ エクササイズしながら、ココロの平静を取り戻すことも重要
③ ウォーミングアップ、エクササイズ、クールダウン、段取りをふんで行いましょう
スタジオMermaidは、少人数制で、お1人お1人のカラダをサポートして、正しいエクササイズをレッスンしていきます
すべてのインストラクターが、骨格、筋肉、健康についてのエキスパートです
最初は、ムリせず、ゆっくりとコンスタントに続けることで、カラダの機能が改善し、できるようになります
日々の疲れと上手につきあって、楽しい余暇を過ごしたい
おいしいものを沢山食べて、健康でいたい
ヨガ・ピラティスは継続して続けることが大切です。 短期間での変化を期待せず、なりたい理想の自分をイメージし、心身をゆっくり整えていくように心がけましょう。
入会金無料
初回体験 1620円/1人
当日1回券 2160円/1人
10回券 16200円(全クラス共通)(家族共有できます)
◇春のロングランキャンペーン◇
3月31日まで
●グループレッスン10回券ご購入の方
アロママッサージ30分無料券プレゼント
●プライベートレッスン10回券ご購入の方
アロママッサージ60分無料券プレゼント
●ペアレッスン10回券ご購入の方
お二人にアロママッサージ45分無料券プレゼント
みんなと一緒だと不安~。。。大丈夫です
プライベートレッスンも大歓迎!
グループレッスン回数券4回分で、プライベートレッスンに充当できます。
お電話・メールにてご予約ください
042-444-2919
pilatesmermaid@mbr.nifty.com
クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★
http://www.bouquet-bamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf
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