冬、鍛えるべきは骨盤底筋群だ~!

調布国領狛江★一生自分のカラダで動くために40代50代から始める健康習慣★ピラティススタジオ Mermaid マーメイド

2016年02月01日 09:00

調布国領 美BodyStudio Mermaid マーメイド 杉崎です(*^_^*)  本日2月1日(月) 10時半・朝ピラティスクラス【残席4】、 19時半・ストレッチクラス【残席4】

ライントークで、ご予約お問合せ承れます。

骨盤底筋群というのは、骨盤内の内臓を支える筋肉たち。 自分ではなかなか、動かしにくく、普段の生活でも刺激しにくい筋肉群。 放置しておくと衰える一方! 内臓が下がり、下半身が冷えやすくなり、厚着になり、抵抗力が弱ってしまう、負のスパイラルです。 ピラティスやストレッチは、そんな鍛えにくい骨盤底筋群を鍛えるメソッドが沢山~♪ 良いことづくめのピラティス&ストレッチ、継続してこその結果ですわよ~! イキナリ参加もお待ちしてます~! ※臨時時間変更お知らせ: 2月6日(土)に限り、昼ピラティスクラスは、13時半スタートに変更となっております。 (この日に限り、正午クラスはございませんm(__)m)

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pilatesmermaid@mbr.nifty.com

クラススケジュール、費用一覧は、コチラ★ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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