休み明けは、Leg Pull Front で、体幹と肩甲骨まわりを強化！

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　インストラクターの美里です(*^^*) 明日５月６日（金） １０：００　Ｙｕｋｋｙ　朝ピラティスクラス【残席６】 １９：３０　美里　夜　ピラティスクラス【残席６】 ＧＷ、あっという間に終盤。 ひょっとして、明日、仕事のかたもいるのかな？ ピラティスで、頭とカラダを日常に戻しましょう～♪ ご馳走食べ過ぎた人も、運動復活、急いで、急いで！ 筋肉を使ってストレッチをして血流流して。 昔の人は日常生活が今の様に楽ではなかったから日々筋肉を使っていたのですよね。 でも現代は筋肉を使うぞ！と思わなければ残念ながら全く動かせていない日々が続いてしまう。。。 毎日毎日あなたの身体は頑張ってくれています。 身体が楽に動かせる様に筋肉使って背筋シャキーンな毎日を送りましょう 私の今朝のメニューは【Leg Pull Front】 体幹も鍛えられるし肩甲骨周りも強化できますよっチョキ 美里でした(^_-)　 LINE＠トークでご予約承ります。 LINE＠タイムラインで直前情報ゲットできます。 クラススケジュールと費用一覧は、こちら～♪ http://www.bouquetbamboo.com/mermaid/mermaidschedule.pdf

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