エアコン生活で、表層部の体温は高くても、深部は冷えてますよ。

調布国領狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄ、インストラクターの真奈です。

本日の朝クラスは、私が担当させていただきます。

エアコンの中で過ごす時間が増えると、表層部の体温は高くても、深部が冷えてきます。

内臓が冷え、血流が悪くなるので、頭が重く感じたり、呼吸が浅くなって、リンパの流れも滞ったりします。

そんなプチ不調を解消できるエクササイズを考えて、本日のクラスは組み立てますね。

皆様のご参加お待ちしてます。真奈
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