飲酒と過食は、ストレス解消にはならないんですよ～♪

調布国領狛江ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(^_-)

適度なアルコールだけで、カロリーオーバーになることはあまりないんです。

飲酒は、気持ちが大きくなり、満腹感が麻痺してきます。

そして、脂っこいものや、味の濃いものを過食してしまう傾向にあるんです。

飲酒と過食を続けると、内臓脂肪がどんどん体内に蓄積し、お腹だけが、ぽっこり出て、足腰の筋肉が減ってきます。

上半身と下半身のバランスが大きく崩れてしまい、股関節や腰椎に負担がかかりやすくなります。

ストレス発散で飲みに行く人、多いと思いますけど、翌日、酔いがさめたあと、がっくりしないような飲み方、食べ方にしましょうね～

飲酒と過食は根本的なストレス解消にはならないんです。

ストレッサーと距離を置く、ストレッサーに対する耐性をつけるなど、本当の意味でストレスを発散できるものを見つけましょう～

ほどよいお酒で心身が潤うような、毎日にしましょうね！

ピラティス、ジャイロキネシス、ストレッチなど、美ボディ応援スタジオ、Ｍｅｒｍａｉｄ、体験してみてね～

飲みに行くより、お財布にやさし～　エクササイズ！

１時間、カラダが変わります。

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