肩こりケアには、肩甲骨から腕を動かしてね。

調布狛江国領　ピラティススタジオＭｅｒｍａｉｄです(*^_^*)　

火曜日の朝、水曜日の夜は、ジャイロキネシスクラスです。

椅子に座って、背骨と骨盤をリズミカルに動かすことで、肩甲骨や鎖骨まわりもほぐれます。
腕を肩甲骨から、大きく動かすことで、肩や背中全体のハリが和らぎますよ。

大切なのは、ひじの向き。
正面、真上、後ろと大きくまわしてください。
背筋がピッと伸びて、清々しい気持ちになっていただけるレッスンですよ～

ご予約、お問合せは、ＨＰから、ライン、メール、お電話でね～

http://bouquetbamboo.com/detail-mermaid/gyrokinesis/

ご予約前のお身体についてのご相談もお気軽にどうぞ♪