一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　ピラティスヨガスタジオ Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です 雨ふりが続いていますねえ アタシは、今週末、伊豆へもみじ狩りの予定です 天気がしんぱ～い 我が家の生後3ヶ月になるノエル君も、パパ、天気チンパ～イって言ってます こんな寒くて湿度が高いと、慢性的な腰痛がある方は、つらいのではないでしょうか？ アタシもそうなんです！ 12月から新しく【肩こり腰痛改善】ヨガクラスが、はじまりますよ 固まった筋肉をゆるめて、伸ばして、まずは、呼吸とストレッチで、柔軟にするところからはじめましょう 【肩こり腰痛ヨガクラス】は、 毎週、月曜日　夜　19時半～20時半 お仕事帰りに、間に合うお時間帯です ココロ、カラダ、すっきり～っらくになりに来てくださいね お電話・メールにてご予約ください 042-444-2919 pilatesmermaid@mbr.nifty.com クラススケジュール、レッスン費用詳細はこちら～★ http://www.omisejiman.net/pilatesmermaid/service.html