一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　 本日２月１日（月） １０時半・朝ピラティスクラス【残席４】、 １９時半・ストレッチクラス【残席４】

ライントークで、ご予約お問合せ承れます。

骨盤底筋群というのは、骨盤内の内臓を支える筋肉たち。 自分ではなかなか、動かしにくく、普段の生活でも刺激しにくい筋肉群。 放置しておくと衰える一方！ 内臓が下がり、下半身が冷えやすくなり、厚着になり、抵抗力が弱ってしまう、負のスパイラルです。 ピラティスやストレッチは、そんな鍛えにくい骨盤底筋群を鍛えるメソッドが沢山～♪ 良いことづくめのピラティス＆ストレッチ、継続してこその結果ですわよ～！ イキナリ参加もお待ちしてます～！ ※臨時時間変更お知らせ： ２月６日（土）に限り、昼ピラティスクラスは、１３時半スタートに変更となっております。 （この日に限り、正午クラスはございませんm(__)m）

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