一生自分のカラダで動くための４０代５０代から始める健康習慣

調布国領　美ＢｏｄｙＳｔｕｄｉｏ　Ｍｅｒｍａｉｄ　ﾏｰﾒｲﾄﾞ　杉崎です(*^_^*)　

明日４月１５日（金）　
１０：００　Yukky　朝ピラティスクラス【残席４】
１９：３０　美里　夜ピラティスクラス【残席４】

インナーマッスルを鍛えて、”疲れやすい””太りやすい”が解消しましょう～

老化現象というのは、一般的に、「しわ」「白髪」「老眼」などをイメージしますね

そのほかには、

「疲れやすい」

「肩こり、、腰痛がつらい」

「体型が変わった」

実は、これらは、筋肉・・インナーマッスルが関係します

疲れやすいというのは、筋持久力、筋柔軟性の低下によります

ピラティスで、体幹を鍛える事で、筋肉の持久力をつけ、老化現象を軽減しましょう

ピラティスの骨バランスを整えるエクササイズで、筋肉の柔軟性をつけると、ひざ痛、腰痛の改善にもつながります

健康で、長生きしたいから！

疲れをコントロールして、毎日、楽しく生活したいから！

ピラティスはじめましょう～！

ライン＠トークでご予約承ります。